Il pavimento pelvico o perineo, proprio come dice il nome stesso, è il pavimento del nostro corpo.

È un insieme di muscoli, fasce e legamenti che chiude in basso lo spazio addominale e contiene i visceri al suo interno.

Durante i 9 mesi di gravidanza, la sua funzione è quella di portare e contenere il vostro bebè, durante il parto invece si lascerà andare, distendendosi, lasciando passare il vostro bambino. Quindi ha una doppia funzione:  prima contenere e poi lasciare andare.

E’ importante mantenere il perineo tonico, ma è altrettanto importante saperlo rilassare.
Questi esercizi sono importanti dopo il parto, per prevenire l’incontinenza urinaria, per favorire il recupero fisico ed energetico, per curare eventuali cicatrici da lacerazione o episiotomia.

Il corso si potrà seguire sia individualmente sia in gruppo, in base alle preferenze di ogni singola mamma; in entrambi i casi sarà costituito da 5 incontri, a cadenza settimanale, nei quali si imparerà a conoscere e allenare il proprio perineo, oltre che risolvere eventuali problemi insorti dopo il parto.